프리다이빙

프리다이빙 AIDA

jshsoul 2025. 8. 14. 17:30

🌊 프리다이빙 국제 표준, AIDA 완전 가이드

1. AIDA란 무엇인가? – 국제 프리다이빙 협회

AIDA(Association Internationale pour le Développement de l’Apnée)는 1992년 프랑스에서 설립된 국제 프리다이빙 협회입니다.
‘Apnée’는 프랑스어로 ‘숨 참기’를 뜻하며, AIDA는 전 세계 프리다이빙 기록 인증, 교육, 대회 규정을 담당하는 가장 권위 있는 국제 기구입니다.
마치 육상의 IAAF, 수영의 FINA처럼, 프리다이빙의 표준을 만드는 중심 기관이라고 볼 수 있습니다.

2. AIDA의 주요 역할 – 기록, 교육, 규정

AIDA가 하는 일은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

  1. 세계 기록 인증
    • 다이빙 깊이, 시간, 종목별 세계 기록을 공인
    • 공정성을 위해 국제 심판과 측정 장비 사용
  2. 교육 시스템 제공
    • 입문부터 마스터 수준까지 단계별 교육 커리큘럼 개발
    • 전 세계 AIDA 인스트럭터 자격 발급
  3. 국제 대회 규정 관리
    • 경기 종목, 안전 규칙, 장비 기준 등 세부 규정 제정
    • 전 세계 대회에서 동일한 기준 적용

3. AIDA 교육 과정 – 초보부터 전문가까지

AIDA 교육은 총 4단계(레벨1~4)로 구성됩니다.

  • AIDA 1 – 프리다이빙 입문, 기본 장비 사용법, 안전 규칙
  • AIDA 2 – 초급 심화, 기본 잠영 거리·수심 목표 달성
  • AIDA 3 – 중급, 호흡 조절·이퀄라이징·심리 관리 강화
  • AIDA 4 – 고급, 대회 참가 준비 및 강사 과정 전 단계

각 레벨은 이론 + 수영장(풀) 세션 + 바다(오픈워터) 세션으로 진행됩니다.
모든 교육 과정은 안전 버디 시스템과 비상 대처 훈련을 필수로 포함합니다.

4. AIDA가 인정하는 경기 종목 – 다양한 방식의 숨참기

AIDA는 프리다이빙을 단순히 ‘얼마나 깊이 들어가나’로만 평가하지 않습니다.
대회 종목은 다음과 같이 구분됩니다.

  • CWT (Constant Weight) – 동일한 웨이트로 깊이 잠수
  • CNF (Constant Weight No Fins) – 핀 없이 잠수
  • FIM (Free Immersion) – 로프를 잡고 오르내림
  • STA (Static Apnea) – 물 위에서 숨 참기 시간
  • DYN (Dynamic with Fins) – 수평 잠영, 핀 착용
  • DNF (Dynamic No Fins) – 수평 잠영, 핀 없이

이 외에도 AIDA는 매년 세계선수권대회를 개최해 선수들이 종목별로 세계 최고 기록을 겨룹니다.

5. AIDA와 안전 규칙 – 생명을 지키는 표준

프리다이빙은 장비가 간단하지만, 위험 요소가 분명 존재합니다.
AIDA는 다음과 같은 안전 규칙을 국제적으로 표준화했습니다.

  • 과호흡 금지 – 저산소증 위험 증가
  • 버디 필수 – 항상 2인 1조
  • 심판·세이프티 다이버 배치 – 대회·훈련 시 필수
  • 장비 점검 – 라인, 마스크, 핀 등 사전 확인

이 규정 덕분에 AIDA 인증 교육과 대회는 높은 안전성을 유지할 수 있습니다.

6. AIDA의 영향력 – 왜 중요한가?

AIDA의 규정과 교육을 따르는 이유는 명확합니다.
국제적으로 통일된 기준 덕분에, 어느 나라에서 교육을 받더라도 같은 품질과 안전 수준을 보장받을 수 있습니다.
또한 기록 인증을 받으면 전 세계 프리다이빙 커뮤니티에서 공식적으로 인정받습니다.

7. AIDA 교육을 받으려면 – 첫걸음 가이드

  1. 가까운 AIDA 공인 스쿨이나 강사 찾기
  2. 건강검진 후 의사 소견서 제출
  3. 자신의 목표에 맞는 레벨 선택
  4. 꾸준한 연습과 안전 수칙 준수

결론

AIDA는 단순한 프리다이빙 단체가 아니라, 전 세계 프리다이버의 안전, 교육, 기록을 책임지는 중심축입니다.
프리다이빙을 본격적으로 배우거나, 대회에 출전하거나, 깊은 수심에 도전하고 싶다면
AIDA 체계 안에서 훈련을 받는 것이 가장 안전하고 확실한 길입니다.