AIDA1 프리다이빙 매뉴얼(제1장 AIDA1소개)
AIDA1 프리다이빙 매뉴얼(제1장 AIDA1소개)
(본문은 '아이다1 프리다이빙 입문'(지은이 Oli Christen, 번역 최선(Sun Choi)를 바탕으로 작성하였음.)
제 1장 AIDA1 소개
프리다이빙 입문
세계 도처에서 수백만 사람들이 스노클링을 즐긴다.
그 중에 많은 사람들이 화려한 산호나 수줍은 거북이를 가까이서 보기 위해서나 스노클링 자체를 즐기기 위해 큰숨을 들이쉬고 물속으로 들어간다.
여기서부터 프리다이빙이 시작된다.
지금 이 매뉴얼을 읽고 있다면 당신은 이미 여러 차례 이런 큰 숨을 참아보았을 터이다.
사실 프리다이빙은 아주 흔한 운동이며, 대중매체에 자주 오르내리는 익스트림 스포츠를 훨씬 앞서가는 스포츠이다.
모두가 프리다이빙을 배울 수 있다
프리다이빙은 초인간적인 능력을 요구하지 않으며 선택받은 사람들만의 특권도 아니다.
프리다이빙을 하기 위해서는 몇 가지 기술(굳이 몇 가지만 언급하자면 몸과 마음의 긴장 푸는 방법, 핀을 사용하는 가장 좋은 방법, 귀에 가해지는 압력을 상쇄시키는 방법 등)을 배워야한다.
AIDA 프리다이빙 교육 시스템을 통해, 초보자에서 전문가 단계까지 프리다이빙을 하기 위해 필요한 모든 기술들을 차례로 배워 나가게 된다.
선행 조건
AIDA1 프리다이버 과정은 프리다이빙에 처음 입문하는 완전 초보자에게 적합하도록 구성되었다.
이 과정은 프리다이빙을 안전하게 즐기기 위해 당신의 능력 내에서 필요한 기본기술과 지식, 안전절차를 성장시키도록 도와줄 것이다.
AIDA1은 오직 레크리에이셔날 프리다이빙을 위한 과정이다.
이 과정에 등록하기 위해서는 핀과 스노클을 착용하지 않고 100m를 멈추지 않고 수영해야 한다.
프리다이빙 = 압니어(일시호흡정지)
프랑스, 이탈리아, 벨기에, 스페인 등 일부 국가에서는 프리다이빙을 "압니어(Ap-nea)" 라고도 한다. 이거은 그리스어인 "Apneoa"에서 유래되었으며 문자 그대로 "숨을 쉬지 않고"를 의미한다.
사실상 프리다이빙은 당신이 물속에서 숨을 참으면서 시작된다.
이 간략한 정의가 바로 프리다이빙의 본질이다.
AIDA 교육을 받으면서 당신이 배우게 되는 모든 안전수칙은 물속에서 숨을 참는 그 순간부터 유효해진다.
개방수역에서 당연히 지켜야 할 수칙일 뿐만 아니라 수영장이나 심지어는 욕조에서 숨을 참을 때도 마찬가지로 중요하다는 사실을 기억하기 바란다.
1.1 AIDA 인터내셔널
'AIDA'란 무엇인가
AIDA란 프랑스 어 'Association Internationale pour le D'eveloppement de l'Apnee'의 약자로 1992년에 설립된 '국제 수중무호흡다이빙 개발 협회'이다.
이 협회는 초기에 프랑스에서 시작되었고 지금은 스위스 취리히에 위치하고 있다.
AIDA는 합법적으로 가능한 범위 안에서 종이를 쓰지 않는 행정처리에 앞장서고 있다.
따라서 AIDA는 홈페이지(https://www.aidainternational.org/)를 소통으로 주요 도구로 이용한다.
비영리 단체
국가별 AIDA협회는 미팅이나 프리다이빙 과정, 대회 준비를 대부분 자원봉사자들에게 의존한다.
AIDA 공식 홈페이지를 통해 각 국가별 AIDA 협회를 찾을 수 있다.
프리다이빙 교육 프로그램
AIDA 교육 프로그램은 안전을 책임질 수 있는 한도 내에서 프리다이빙을 즐기기 위해, 지식과 기술 공유에 목표를 둔다.
상급 프리다이버들 뿐만 아니라 완전 초보자들의 요구 역시 만족시키고 당신을 종합적 전문가 조직인 AIDA 강사 단계까지 이끌어 줄 것이다.
1992년 AIDA의 태동 이래, AIDA 교육프로그램은 전세계 프리다이빙 교육의 기준을 유지하기 위해 정기적 개정과 최신 학술 연구를 접목하며, 이 가파른 성장을 잘 이어나가고 있다.
프리다이빙 안전의 기준
안전수칙의 모범적인 수행 방식은 AIDA 프리다이빙 교육에서 가장 중요한 부분임이 분명하다.
대회 규정과 교육 프로그램은 항상 절충하지 못한 최신 안전기준을 따른다.
AIDA 강사가 당신에게 가르쳐준 방법과는 전혀 다르게 프리다이빙을 즐기는 프리다이버나 스피어피셔, 스노클러와 마주치는 일은 충분히 가능하다.
이렇게 물을 즐기는_때로는 경험이 아주 많은_사람들의 지식과 의견이 AIDA 강사와 다르다는 점은 이들이 자격이 없다는 의미가 아니라 현대 프리다이빙이 얼마나 빠르게 진화하는가를 보여주는 산 증거이기도 하다!
프리다이빙 대회 및 세계기록
AIDA는 모든 공식 프리다이빙 대회뿐만 아니라 국가 및 세계기록을 감시한다.
훈련을 받고 자격이 주어진 AIDA심판들은 작은 지역 대회부터 연 1회열리는 AIDA세계선수권까지 다양한 수준으로 대회에 모든 유효한 안전 기준을 적용해 실행하고 감독한다.
1.2 AIDA 프리다이빙 과정
프리다이빙을 배울 수 있다.
프리다이빙은 초인간적인 능력을 요구하지않으며, 선택받은 사람들만의 특권도 아니다.
프리다이빙을 하기 위해서는 몇 가지 기술(굳이 몇 가지만 언급하자면 몸과 마음의 긴장 푸는 방법, 핀을 사용하는 가장 좋은 방법, 귀에 가해지는 압력을 상쇄시키는 방법 등)을 배워야한다.
AIDA 프리다이빙 교육 시스템을 통해, 초보자에서 전문가 단계까지 프리다이빙을 하기 위해 필요한 모든 기술들을 차례로 배워 나가게 된다.
기초 배우기
AIDA1 과정은 당신에게 현대 프리다이빙의 첫 맛을 경험하도록 만들어졌다.
당신은 프리다이빙 기초 지식에 대해 소개 받고 지상, 수영장, 개방 수역에서 몇 가지 기초적인 기술을 배우게 된다.
단지 다이버들만을 위한 것이 아닌
물속에서 느끼는 안락함, 물이 몸을 지탱하게 맡기는 여유로움, 그리고 '모든 것에서 벗어나는 완전한 자유로움'을 즐길 수 있다면 초보 프리다이버에게 가장 큰 이점이 된다.
물에서 더 많은 시간을 보낸 사람일수록 더 편안할 것이다.
AIDA1 과정은 개방 수역에서 할 필요는 없다.
어떤 수영장이라도 수중 환경의 무중력을 체험하기에 충분하다.
안전한 프리다이버가 되라
기본적이되 대단히 중요한 몇 가지 규칙만 지킨다면 프리다이빙은 아주 안전한 운동이다.
다음은 그런 규칙이다.
- 항상 버디와 동행
- 숨을 참기 전에 긴장완화
- 적절한 중량납 착용
이러한 규칙을 올바르게 배우고 행함이 AIDA1 과정의 주요한 목표이다.
당신은 더 깊은 물속으로 들어가고, 더 심오한 경험을 하기 위해 이어지는 더 높은 수준의 과정에서 이런 기본규칙들을 토대로 한 발씩 나아가며 성장하게 된다.
1.3 AIDA 강사
프리다이빙 강사의 다양한 배경
대부분의 AIDA 강사들에게 프리다이빙을 가르치는 일은 삶의 수단이 아니라 삶의 목적이다.
그들은 클럽을 기반으로 주로 수영장에서, 때로는 호수와 바다에서 훈련을 제공한다.
다시 말해, 프리다이빙은 너무나 다양해서 지구상에서 거의 어디를 가나 AIDA 강사를 만날 수 있다.
그러나, 매일 개방 수역에서 프리다이빙이 가능한 지역에 살면서 프리다이빙 교육을 전업으로 하는 강사들은 드물다.
표준화된 교육
1992년 발족 이래, AIDA는 프리다이빙을 어떻게 가르치나에 대한 표준과 지침을 개발하였다.
AIDA 교육시스템은 20년 이상 교육경험과 대회결과, 기록관리를 물관련 과학분야의 최신연구와 접목하여 성장과 진화를 거듭해왔다. AIDA 교육시스템은 정기적으로 검토되고 갱신된다.
선수 ≠ 강사
선수로서 실력과 경험이 강사에 이점이 되긴 하지만 최고의 선수라고 해서 최고의 코치나 강사라고 말하기는 힘들다.
강사 자신이 교육과 훈련을 하면서 부딪치는 각종 장애물이 나중에 학생들의 요구와 문제들을 이해하는데 도움을 준다.
아이다 / 온라인교육시스템(EOS)에 등록하기
강사는 당신이 AIDA 인터네셔널에 가입할 수 있도록 등록하며, 강사에게 제공한 이메일 주소를 통해 자동적으로 생성된 메시지를 받게 된다.
이 메시지에는 당신의 집주소를 포함하여 몇 가지 개인정보를 기재해야 하는 AIDA 온라인교육시스템(EOS)링크를 포함하고 있다.
1.4 서류 작업
당신은 AIDA 과정을 시작하기 전 강사에게 몇 가지 중요한 서류를 제출해야 한다.
AIDA는 이런 방식으로 당신이 프리다이빙에 적합한지 그리고 위험성을 인지하고 있는지에 대해 확인 가능하다.
의료 진술서
AIDA 의료진술서(Medical Statement)는 당신이 프리다이빙에 부적합 하다는 건강상의 잠재적인 이유를 명시한다.
스쿠버 다이빙에서 사용하는 질문 목록과 비슷하다.
모든 질문에 '아니오'라고 표시하면 프리다이빙을 시작할 준비가 되었다는 뜻이다.
어떤 대답이든 '예'라고 표시하면 당신은 유자격 의사로부터 서면 허가서(medical clearance)를 받아 제출해야 한다는 의미이다.
이를 위해서 의사가 진술서의 지정된 부분을 기입하게 한다. 당신의 건강상태와 이전의 사소한 수술경험이나 천식 사례를 정직하게 언급한다. 당신이 AIDA 과정을 하기 위해 외딴 섬으로 떠난다면 집을 떠나기 전에 필요한 서류를 틀림없이 챙겼는지 확인한다.
의료질술서는 과정을 시작하기 전에 반드시 완성하고, 서명해서 당신의 AIDA 강사에게 제출해야한다.
책임면제 및 위험부담 동의서
많은 나라들은_해당하는경우_물속에서 행해지는 모든 활동을 시작하기 전에 참여자가 서명한 AIDA 책임면제 및 위험부담 동의서(Liability Release) 제출을 요구한다.
이 동의서는 강사가 지시하고 가르치는 규칙을 따르면 프리다이빙은 절대적으로 안전한 활동임을 강조하기 위한 서류이다.
AIDA 과정은 20년 이상을 가르치는 동안 무결점의 안전 기록을 유지하고 있으며 우리는 이를 계속 지켜나가고 싶다.
이 면책서는 당신 자신이 프리다이빙 안전에 가장 중요한 부분임을 이해하였다는 증서이다.
출처(AIDA1 매뉴얼 한국어판 2019)