프린이와 함께하는 프리다이빙!

🌊 프리다이빙이 어려운 이유와 극복 방법1. 호흡을 멈추는 스포츠프리다이빙은 산소통 없이 자신의 호흡만으로 바다에 들어가는 스포츠입니다.사람의 몸은 본능적으로 숨을 쉬고 싶어 하기에, 일정 시간 이상 무호흡 상태를 유지하는 것은 심리적·생리적으로 큰 도전이 됩니다.호흡 욕구를 참는 것이 어렵다폐의 압박과 불편감을 극복해야 한다초보자는 긴장할수록 산소 소모가 빨라진다2. 수압(압력)의 영향수심이 깊어질수록 수압은 강하게 작용합니다.10m마다 대기압이 1기압씩 증가 → 폐가 압축됨이퀄라이징(압력 평형)을 제때 하지 못하면 귀 통증이나 부상을 입을 수 있음압력 적응은 반복 훈련이 필요하며, 초보자에게 가장 큰 장벽 중 하나3. 심리적 두려움깊은 바다는 시야가 제한되고, 고요함 속에서 본능적인 두려움이 커집니..

👂 프리다이빙 귀 보호법과 귀 통증 해결법– 이퀄라이징부터 통증 대처까지 완벽 가이드🎯 왜 프리다이빙 중 귀가 아플까?프리다이빙을 하다 보면 수심이 깊어질수록 귀에 통증이나 압박감을 느끼는 경우가 많습니다.이는 단순한 불편함이 아니라, 귀 안의 구조인 중이(中耳)에 가해지는 압력 때문입니다.원인:수심이 깊어질수록 주변 수압 증가고막 안쪽(중이)과 바깥쪽의 압력 차 발생압력 차를 해소하지 못하면 고막이 안쪽으로 휘어지며 통증 발생이 상태를 방치하면 중이염, 고막 파열, 내이 손상으로 이어질 수 있습니다.🛠️ 1. 귀 보호의 핵심: 이퀄라이징 (Equalizing)이퀄라이징이란 귀 안의 압력을 외부 압력과 같게 맞추는 기술입니다.프리다이버에게는 생존과 직결된 필수 스킬이죠.✅ 가장 많이 사용하는 이퀄라..

🚫 프리다이빙 초보자가 자주 하는 실수 7가지– 안전하고 즐거운 시작을 위한 핵심 체크리스트프리다이빙은 바다의 아름다움을 온몸으로 느낄 수 있는 매력적인 스포츠입니다.하지만 초보자가 준비 없이 시작하거나 기본을 무시하면,위험에 노출되거나 빠르게 흥미를 잃게 됩니다.이 글에서는 프리다이빙 입문자가 가장 자주 저지르는 실수 7가지를 정리했습니다.이 실수들을 미리 인지하고 피할 수 있다면,더 안전하고 즐거운 프리다이빙 여정을 시작할 수 있습니다.혼자 다이빙 절대 금지! '항상 버디와 프리다이빙을 하라!' 1️⃣ 혼자 연습한다 – 절대 금지!프리다이빙의 가장 기본적인 안전 수칙은 “절대 혼자 하지 말 것”입니다.숨을 참고 잠수하는 특성상, 수면 위로 올라오기 직전 블랙아웃(실신) 위험이 존재합니다.🏴‍☠️..