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프린이와 함께하는 프리다이빙!

프리다이빙이 정신 건강에 좋은 이유

☆프리다이빙이 정신 건강에 좋은 이유☆– 바다 속에서 마음을 치유하는 법프리다이빙은 단순히 숨을 참으며 바닷속을 유영하는 활동이 아닙니다.수많은 프리다이버들이 공통적으로 말하는 가장 큰 매력은 바로 “마음의 평화”입니다.바닷속의 고요함 속에서 자신과 마주하고, 호흡을 조절하고, 감정을 다스리는 경험은단순한 스포츠 그 이상의 치유 효과를 제공합니다.이 글에서는 프리다이빙이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 이유를 뇌과학적, 심리학적 관점으로 설명하고,우울감, 불안, 스트레스 관리에 어떤 도움을 주는지도 알아보겠습니다.🌊 1. 바닷속의 고요함 – 오감이 쉬는 시간프리다이빙을 시작하면 가장 먼저 마주하는 감각은 ‘정적’입니다.인공 소음도 없고, 휴대폰 알림도 울리지 않는 바다 속은오직 자신의 심박수, 호흡..
프리다이빙 2025. 7. 24. 11:22
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