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프린이와 함께하는 프리다이빙!

프리다이빙과 멘탈 관리: 공포심 이겨내기

프리다이빙과 멘탈 관리: 공포심 이겨내기– 깊은 바다보다 깊은 내면을 마주하는 시간프리다이빙(Freediving)은 '숨을 참은 채로 잠수하는 스포츠'라는 설명만으론 다 담을 수 없습니다.수심이 깊어질수록 육체보다 먼저 반응하는 것은 "두려움"입니다."나는 숨을 얼마나 더 참을 수 있을까?""귀가 아파서 터질 것 같아…""이 아래에 뭐가 있는 거지?"이처럼 프리다이빙을 시작한 수많은 사람들은 물리적인 한계보다 심리적인 장벽을 먼저 만나게 됩니다.이번 글에서는 프리다이빙에서 느끼는 공포의 원인과, 그것을 이겨내는 멘탈 관리 방법을 알려드립니다.✅ 프리다이빙 공포심의 3가지 원인1. 숨 참기의 생리적 반응프리다이빙에서 가장 먼저 찾아오는 불안감은 "숨을 못 쉰다"는 생존 본능에서 비롯됩니다.이산화탄소 증가 ..
프리다이빙 2025. 7. 30. 16:04
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