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수영 배영 (Backstroke): 기본 기술과 특징

🌊 수영 배영 (Backstroke): 기본 기술과 특징1. 배영이란?**배영(Backstroke)**은 이름 그대로 등을 대고 누운 상태에서 수영하는 영법입니다.자유형과 동작이 비슷하지만, 뒤집힌 형태로 생각하면 이해가 쉽습니다.얼굴이 항상 수면 위에 있어 호흡이 편한 영법이지만, 앞을 볼 수 없다는 점이 초보자에게는 어렵게 느껴질 수 있습니다.2. 기본 동작① 팔 동작 (Pull)한쪽 팔을 귀 옆으로 붙여 뒤로 길게 뻗으며 물을 젖힘물속에서 원을 그리듯 당기고, 허벅지까지 내려옴다른 팔은 동시에 들어올려 공중에서 앞으로 이동양팔이 교대로 움직이며 물레방아처럼 회전👉 포인트: 팔은 곧게 펴서 “큰 원”을 그리듯, 리듬감 있게 교대로.② 다리 동작 (Kick)자유형 발차기(Flutter Kick)와 ..
수영 2025. 10. 10. 09:00
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