프린이와 함께하는 프리다이빙!

2. 성인 수영 초보가 자유형을 어려워하는 진짜 이유– 기술이 아니라 ‘호흡·긴장·자세’ 문제다성인 수영 초보가 자유형에서 가장 먼저 막히는 지점성인 수영 초보자 대부분은 자유형을 배우기 시작하자마자 같은 말을 한다.“팔은 배웠는데 앞으로 안 나가요.”“숨 쉬는 순간 다 무너져요.”“한 레인만 가도 너무 힘들어요.”이 문제를 흔히 팔 동작 미숙이나 체력 부족으로 오해하지만, 실제 원인은 전혀 다른 곳에 있다. 성인 수영 초보가 자유형을 어려워하는 진짜 이유는 기술이 아니라 호흡, 긴장, 자세라는 세 가지 기본 요소가 동시에 무너져 있기 때문이다.성인 수영과 어린이 수영의 결정적인 차이아이들은 자유형을 배울 때 물에 대한 두려움이 거의 없다. 물에 뜨는 감각을 자연스럽게 받아들이고, 실수를 해도 몸이 쉽게..

1. 자유형이란 무엇인가 – 수영 자유형 기본 개념과 특징자유형의 정의와 수영 종목으로서의 자유형 개념자유형은 수영 경기 종목 중 하나로, 정해진 영법의 제한 없이 가장 빠른 방식으로 수영하는 종목이다. 국제 규정상 자유형에는 특정 동작 제한이 거의 없지만, 실제 경기와 훈련에서는 대부분 크롤 영법을 자유형으로 사용한다. 그 이유는 단순하다. 현재까지 인간이 물속에서 가장 효율적으로 빠르게 이동할 수 있는 방식이 크롤이기 때문이다.이 때문에 일반적으로 말하는 “자유형”은 곧 크롤 영법을 의미하며, 취미 수영부터 기록 수영, 철인3종, 프리다이빙 크로스트레이닝까지 가장 널리 사용된다.자유형이 수영 입문 영법으로 선택되는 이유성인 수영 초보자들이 가장 먼저 배우는 영법이 자유형인 이유는 명확하다.첫째, 속도..