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프린이와 함께하는 프리다이빙!

3. 자유형에서 가장 중요한 요소는 무엇인가?

3. 자유형에서 가장 중요한 요소는 무엇인가? 🏊‍♂️– 자세·호흡·킥 중 우선순위를 명확히 정리한다자유형을 배우면 가장 먼저 헷갈리는 질문 자유형을 배우다 보면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 한다.“도대체 뭐부터 잘해야 하지?”자세일까, 호흡일까, 아니면 킥일까?성인 수영 초보자뿐 아니라 어느 정도 거리를 수영할 수 있는 사람들까지도 우선순위를 잘못 잡아 자유형이 정체되는 경우가 많다.이 글에서는 자유형을 구성하는 핵심 요소를 중요한 순서대로 명확하게 정리해보자.자유형의 3대 요소 정리 자유형은 크게 세 가지 요소로 구성된다.1️⃣ 자세(수평과 정렬)2️⃣ 호흡(리듬과 안정)3️⃣ 킥(균형과 보조)문제는 이 세 가지를 동시에 완벽하게 하려고 시도한다는 점이다.자유형은 동시에 잡는 운동이 아니라, 순서대..
수영 2026. 1. 7. 13:00
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