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프린이와 함께하는 프리다이빙!

8. 자유형 호흡이 스트로크를 망치는 순간

8. 자유형 호흡이 스트로크를 망치는 순간 – 숨 쉬는 법 하나로 수영이 갑자기 무거워지는 이유“숨만 쉬면 수영이 무너져요” 😮‍💨자유형을 어느 정도 배우면거의 모두 이 벽에 부딪힌다.“팔 돌릴 땐 괜찮은데숨 쉬는 순간 갑자기 다 가라앉아요.”✔ 스트로크가 끊기고✔ 몸이 좌우로 흔들리고✔ 속도가 눈에 띄게 줄어든다이건 체력 문제도, 킥 문제도 아니다.👉 대부분 호흡 방식이 스트로크를 직접 망치고 있기 때문이다.자유형에서 호흡은 ‘추가 동작’이 아니다 🔍[키워드: 자유형 호흡 / 스트로크 연계 / 성인 수영]많은 성인 수영인은호흡을 이렇게 생각한다.“팔 젓다가 잠깐 고개 들고 숨 쉬는 거”하지만 자유형에서 호흡은👉 스트로크의 일부다.❌ 호흡 = 쉬는 동작⭕ 호흡 = 스트로크 리듬 안에 포함된 움직..
수영 2026. 1. 12. 09:00
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