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프린이와 함께하는 프리다이빙!

7. 자유형 스트로크, 왜 힘만 들고 앞으로 안 갈까?

7. 자유형 스트로크, 왜 힘만 들고 앞으로 안 갈까? 💦(자유형 스트로크 문제 · 추진력 없는 수영의 진짜 원인)🔍 자유형 스트로크가 문제인 이유[키워드: 자유형 스트로크 / 추진력 / 성인 수영]많은 성인 수영인이 이런 말을 한다.“팔은 열심히 젓는데요, 왜 이렇게 안 나가죠?” 사실 자유형에서 앞으로 나아가지 않는 문제의 70% 이상은 스트로크에서 발생한다.킥이 약해서도, 체력이 부족해서도 아니다.👉 **‘물을 잡지 못하는 스트로크’**가 가장 큰 원인이다.💪 힘은 쓰는데 속도는 안 나는 자유형[키워드: 자유형 힘 조절 / 수영 효율]자유형은 힘으로 하는 운동이 아니다.특히 성인 수영의 경우, 팔에 힘이 들어갈수록 오히려 속도는 떨어진다 😵‍💫왜일까?힘이 들어가면 팔이 뻣뻣해진다팔이 뻣뻣..
수영 2026. 1. 11. 09:00
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