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6. 성인 수영, 왜 하체가 가라앉을까?

6. 성인 수영, 왜 하체가 가라앉을까? 🏊‍♂️– 자유형이 힘들어지는 모든 문제의 출발점“왜 나만 다리가 가라앉을까?” 😥성인 수영인이 자유형을 하다 보면거의 반드시 이 고민을 한다.“분명 팔은 돌고 있는데자꾸 하체가 가라앉아요.”그래서 더 세게 킥을 차고,더 힘을 쓰고,더 빨리 지친다 😮‍💨하지만 분명히 말할 수 있다.👉 하체가 가라앉는 건 ‘다리 문제’가 아니다.하체 침강의 진짜 원인은 따로 있다 🔍[키워드: 하체 침강 원인 / 성인 수영 자세 / 중심 이동]성인 수영에서 하체가 가라앉는 이유는대부분 다음 4가지 중 하나다.1️⃣ 머리가 들려 있다2️⃣ 호흡이 불안정하다3️⃣ 상체에 힘이 과도하다4️⃣ 수평 개념이 없다즉, 몸의 무게 중심이 앞으로 쏠려 있지 않기 때문이다.머리 위치 하나..
수영 2026. 1. 10. 09:00
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